Heuschnupfen im november?

Heuschnupfen im November? So unterstützen dich die doTERRA Öle und Atemübungen

Die warme Jahreszeit ist längst vorbei, aber viele von uns kennen das: die Nase läuft, die Augen tränen – und das, obwohl wir schon November haben. Ja, auch im Herbst sind noch Pollen unterwegs! Besonders milde Temperaturen und veränderte Wetterbedingungen lassen bestimmte Pflanzen länger blühen, und das bedeutet für viele Heuschnupfengeplagte, dass die Beschwerden sich in den Herbst ziehen.

Zum Glück gibt es natürliche Mittel, die unterstützen können: doTERRA ätherische Öle sind für viele eine sanfte und wirkungsvolle Option, um Atembeschwerden zu lindern und das Wohlbefinden zu verbessern.

Die besten doTERRA Öle, die bei Heuschnupfen unterstützen

Peppermint:
Pfefferminze ist für seine kühlende Wirkung bekannt und kann helfen, die Atemwege zu befreien. Ein Tropfen auf die Handflächen, sanft einatmen – das verschafft schnell Erleichterung und belebt.

Lavender:
Lavendel wirkt beruhigend auf das Immunsystem und ist ein beliebtes Öl bei Allergikern. Ein paar Tropfen im Diffuser oder verdünnt auf die Haut aufgetragen können unterstützen, die Reaktionen des Körpers zu lindern.

Lemon: 
Zitrone unterstützt die Atemwege und wirkt erfrischend. Außerdem hilft es, den Körper zu klären, wenn es innerlich eingenommen wird (immer auf die Qualität und Anwendungshinweise achten). Im Diffuser kann Zitronenöl helfen, die Raumluft angenehm frisch zu halten.

doTERRA Air Mischung:
Die “Air”-Mischung ist eine spezielle Kombination aus verschiedenen ätherischen Ölen, die optimal auf die Atemwege abgestimmt ist. Ein bis zwei Tropfen auf Brust oder Rücken auftragen, oder in einem Diffuser verwenden – das schafft Erleichterung und unterstützt das Durchatmen.

Atemübungen für freie Atemwege

Ätherische Öle sind großartig, aber in Kombination mit gezielten Atemübungen wirken sie noch stärker. Wenn du lernen möchtest, wie du mit einer einfachen Atemtechnik deine Atemwege unterstützen und dein Wohlbefinden steigern kannst, lade ich dich herzlich zu einer Yogastunde ein! Dort zeige ich eine Atemübung, die besonders gut bei Heuschnupfen wirkt.

Yoga bietet nicht nur Entspannung, sondern hilft auch, das Bewusstsein für die Atmung zu vertiefen – eine ideale Ergänzung zu den doTERRA Ölen. So hast du das perfekte Duo für ein freies Atmen und entspanntes Wohlbefinden, selbst im November.

Und wer wissen möchte, was ich mit den Ölen auf dem Foto mache… der darf gerne einen Basis-Workshop buchen.