Eisbaden…. Verrückt?

Erfrischung, Kraft, Reinheit, Lebensgefühl, Freiheit… es steckt so viel mehr dahinter als nur ein Gefühl. Medizinisch, körperlich, geistig und seelisch ist das DER Modetrend zur Zeit. Liebevolle Selfcare, Naturverbundenheit, etwas Neues erleben, Training – ganz egal, was dich motiviert. Eisbaden ist gesund!

Es trainiert das Herz-Kreislauf-System. Darum bitte nur Eisbaden, wenn dein Herz ganz gesund ist. Durch das Zusammenziehen der Gefäße bleiben diese elastischer und jünger. Die Lymphe wird vermehrt gereinigt. Die Zellen bauen vermehrt Mitochondrien/Kraftwerke auf, um mehr Wärme zu produzieren und somit Fettgewebe zu mindern.

Diese Wirkungen und noch viel mehr gibt es auch auf geistiger Ebene: 

Es werden vermehrt Glückshormone ausgeschüttet, du hast gute Laune und dein Erfolgserlebnis. Stell dir vor, du hast das Ziel „Ich will ins Wasser rein und weiß nicht wie?!“ – darum leite ich dich in einer herzlichen Gruppe langsam und achtsam an, unbedingt mit hilfreichen Atemübungen.

Für deine gesunde Selfcare, den Stress abzuatmen, deinen Körper zu stärken, deinen Mut, gute Laune und dein Selbstwertgefühl zu entfachen.

Ayubowan! Ein gesundes, langes, glückliches Leben!